Гимнастика для глаз В настоящее время огромное количество людей страдает нарушениями зрения. Дальнозоркость, близорукость и другие патологические состояния стали постоянными спутниками современного человека. Лечение медикаментозными средствами не всегда приносит желанный результат, и многие ищут безболезненную и действенную альтернативу, которую можно использовать самостоятельно в домашних условиях.

Массаж глаз для восстановления зрения является одним из эффективных и безопасных способов улучшить функционирование зрительного аппарата. Необходимо только изучить особенности различных массажных техник и проконсультироваться с офтальмологом, чтобы начать самостоятельно выполнять оздоровительные процедуры.

Действие и показания

Массаж глаз Массаж глазных яблок применяется не только для снятия усталости и расслабления.

  1. Различные методы процедуры активно используют для профилактики офтальмологических патологий, улучшения зрения при близорукости, дальнозоркости и предупреждения появления этих нарушений.
  2. Техника массажа для зрения стимулирует метаболические процессы и кровообращение зрительного аппарата, устраняет темные круги под глазами.
  3. Точечное воздействие помогает оттоку лимфы и устранению застойных явлений.
  4. Регулярные процедуры помогают укреплять глазные мышцы, что способствует улучшению зрительных функций, лучшей концентрации на определенных предметах.

Весь дом в шерсти?

Многие люди опасаются заводить домашних животных, потому что от них постоянно много шерсти. Последнее изобретение - специальная перчатка, которая легко соберет шерсть вашего питомца, а он сам не будет против. Посмотрите наше видео о том, как использовать такую перчатку и чем она может Вам помочь:


Большинство офтальмологов разрешают самостоятельно делать массаж глаз для улучшения зрения.

Основные противопоказания

Массаж для зрения обладает исключительной пользой, но в некоторых случаях он может нанести вред организму.

  1. Нарушения целостности кожного покрова в области воздействия.
  2. Гипертермия вследствие простудных и вирусных заболеваний.
  3. Дерматологические проблемы, затрагивающие область глаз.
  4. Наличие у пациента склонности к кровотечениям.
  5. Злокачественные и доброкачественные новообразования.
  6. Нервные расстройства и эмоциональное переутомление, психические болезни.
  7. Тяжелые степени артериальной гипертензии.
  8. Наличие гнойных очагов инфекции, туберкулез в открытой форме.
  9. Ломкость сосудов в области глаз.
  10. Травматические повреждения, изъязвления роговицы.
Читайте также:  Название цвета глаз и характер человека. Описание характера

При тяжелых стадиях миопии и глаукомы также не рекомендуется применять массажную технику.

Методика проведения

Массаж глаз при близорукости помогает корректировать зрение на ранних стадиях заболевания, если выполнять его правильно.

Точечный массаж при миопии

Стимулирование акупунктурных точек вокруг глаз.Правила выполнения:

  1. Первый прием заключается в надавливании на точку, находящуюся на внутренней стороне запястья. Многих удивляет такое начало, так как точка расположена вдали от глаз, но ученые установили непосредственную связь этой точки с деятельностью органа зрения. Первую минуту необходимо интенсивно надавливать до появления неприятных ощущений, а потом поглаживать в течение 2 минут на каждой руке, не отрывая пальца от кожи.
  2. Следующим этапом станет поглаживание точек, находящихся на переходе шеи к затылку в течение 2 минут.
  3. Третья зона воздействия находится на внутреннем крае глазницы, ближе к переносице. Массировать необходимо одновременно обе стороны на протяжении 2 минут.
  4. Непосредственно под глазом посередине также находится нужная зона, которую необходимо массировать в течение минуты.
  5. Точки, находящиеся с наружной стороны глаз, по направлению к виску также следует массажировать на протяжении минуты.
Читайте также:  Мешки под глазами: причины и способы лечения

Общая продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут. Продолжительность терапевтического курса составляет 10 процедур. Взрослым рекомендуется делать два подхода в день, детям достаточно одного.

Расслабляющий комплекс

Глазная гимнастикаВ вечернее время полезно делать расслабляющий массаж, который избавит от отечности, синяков под глазами. Перед началом процедуры рекомендуется очистить кожу от косметики, умыться и воспользоваться тоником.

  1. Все движения выполняются легко и плавно подушечками пальцев. Первым этапом станет поглаживание верхнего века по часовой стрелке.
  2. После этого необходимо осуществлять легкие надавливания в противоположную сторону.
  3. Далее, поочередно надавливают на нижнее и верхнее веко подушечками четырех пальцев.
  4. Надавливание на внутренние и внешние уголки глаз по 10 раз.
  5. Поглаживание и надавливание на область, расположенную под бровными дугами.
  6. Завершаем сеанс поглаживаниями.

После проведения процедуры рекомендуется умыть лицо, используя контрастный метод: 10 секунд под холодной водой, 10 секунд под теплой. Регулярное выполнение этого комплекса не только позволит снять усталость, но и разгладит мелкие морщинки, тонизируя кожу.

Методика Жданова

Методика ЖдановаЭту методику чаще всего применяют для восстановления зрения. Эффективно борется с астигматизмом и близорукостью на начальных стадиях.

  1. На первом этапе необходимо массировать лоб по направлению от центра к вискам. Продолжительность составляет 1 минуту.
  2. Далее, воздействуем на бровные дуги. Необходимо отыскать точку, расположенную прямо посередине. Эта точка является выходом ветви тройничного нерва.
  3. Массирование висков двумя пальцами.
  4. Легкое воздействие на область скул, под глазами.
  5. Надавливания на область носовых пазух у ноздрей.
  6. Интенсивный массаж переносицы и крыльев носа.
  7. Далее, необходимо перейти к ушным ямочкам и массированию шеи сзади.
  8. Воздействие на веки и глазные яблоки.
Читайте также:  Глазные капли от покраснения и раздражения

После проведения процедуры следует несколько раз сильно зажмуриться. Подобная техника благоприятно влияет на общее эмоциональное состояние, способствует восстановлению зрительной функции.

Советы и рекомендации

Упражнение для лечения дальнозоркости.Для того чтобы самостоятельно проведенные процедуры принесли пользу, необходимо следовать нескольким советам. Выполнять массаж необходимо теплыми руками. Очень важно состояние душевного равновесия во время лечебного воздействия.

Если у пациента имеются офтальмологические патологии, следует проконсультироваться со специалистом, который выяснит целесообразность домашних процедур. При появлении каких-либо неприятных ощущений рекомендуется прекратить массаж и обратиться к врачу. Повысить эффективность манипуляций по восстановлению зрения можно с помощью специальных упражнений для глаз, которые разрешается выполнять в сочетании с массажной техникой.

Массаж для глаз является эффективной методикой, которая способна за короткий срок улучшить зрительную функцию. Консультация офтальмолога перед началом лечения обязательна. Стоит помнить, что на запущенных стадиях домашних процедур недостаточно. Следует сочетать медикаментозное лечение с массажной техникой при отсутствии противопоказаний.