Как восстановить зрение при дальнозоркости в домашних условиях, народные методы, упражнения для глаз

Гиперметропия, или, как принято говорить в народе, дальнозоркость — болезнь, которую часто обделяют вниманием.

Действительно, она встречается реже, чем близорукость, но при этом не является менее серьёзной проблемой. Если при миопии свет фокусируется перед сетчаткой, и все предметы вдали выглядят размытыми, то при дальнозоркости лучи собираются дальше, чем нужно. Из-за этого становится трудно разглядеть всё, что находится близко. Не всем известны способы, как вылечить дальнозоркость в домашних условиях.

Лечение в домашних условиях

В 85% случаев врачи диагностируют гиперметропию на ранних этапах, когда её развитие возможно предотвратить собственными силами. Существуют не только универсальные упражнения, как восстановить зрение при дальнозоркости, но и специально разработанные гимнастики.

Разминочная гимнастика:

Сядьте на стул так, чтобы ничто не мешало движению шеи. Поверните голову вправо, затем посмотрите глазами максимально в правую и левую стороны. После этого вернитесь в исходное положение и поверните голову налево, проделав те же движение глазами. Повторите 12 раз. Подобная гимнастика — залог улучшения притока крови к сетчатке и увеличения эластичности глазных мышц.
Вытяните руку перед собой ладонью вверх и согните её в локте. Отогните указательный палец. В течение 15 секунд фокусируйте на нём взгляд, затем посмотрите вдаль ещё 15 секунд. Выполнять 2 минуты. Это упражнение помогает развить правильный фокус глаза.
Вытяните руку перед собой ладонью вниз. Выполняйте круговые движения указательным пальцем против часовой стрелки и следите за ним глазами. Через 30 секунд поменяйте руку и направление вращения.
Массируйте лёгкими круговыми движениями шею, затылок и виски в течение трёх минут.

Выполнять эту гимнастику стоит не только страдающим от дальнозоркости, но и каждому, кто много времени проводит за монитором. Она восстанавливает нормальное кровообращение и давление внутри глаза, помогает напрячь мышцы, которые бездействуют в спокойном состоянии. Узкоспециализированная гимнастика, помогающая вернуть остроту зрения — это гимнастика для глаз по Бейтису:

Каждый день читайте книги, напечатанные мелким шрифтом по 10−15 минут. При этом важно соблюдать расстояние в 25−30 см, не использовать очков или контактных линз.
Возьмите две таблицы Сивцева: одну большую и одну маленькую. Повесьте большую таблицу и отойдите от неё на такое расстояние, с которого читать ёе удобно. Возьмите маленькую таблицу в руки. Читайте строки большой и быстро переводите взгляд на маленькую, повторяя те же строки. Это упражнение строится на комбинации ассоциативного и расслабляющего методов, и, по заверению офтальмологов, является одним из наиболее эффективных при лечении дальнозоркости.
Встаньте в комнате напротив окна и сфокусируйте взгляд на пейзаже. Через 30 секунд повернитесь, не двигая глазами (моргать можно), и посмотрите на предметы в комнате. Выполнять на протяжении 5 минут.

Эффективность метода Бейтиса была неоднократно подтверждена на практике. Пациенты, регулярно делающие такую гимнастику, отмечали, что у них получалось исправить зрение в течение 2 недель.

Народные средства

Довольно часто традиционная медицина конфликтует с народной. Лечение дальнозоркости — исключение в этом правиле. Дело в том, что врачи концентрируют внимание на разработке упражнений, а народные методы предполагают приём укрепляющих средств, изготовленных своими руками. Опыт показывает, что комбинация двух способов может быть полезной. Самыми популярными считаются такие рецепты:

Настойка плодов китайского лимонника:

Залить ягоды лимонника водкой в сочетании 1:15. Настоять в тёмном прохладном месте 20 дней.
Принимать по 15 капель ежедневно перед завтраком.

Эта настойка обеспечивает сетчатку витаминами и улучшает кровообращение, но злоупотреблять ей не стоит.

Морковный сок с оливковым маслом:

Отжать сок из 400 г свежей моркови.
Смешать сок и 1 ч. л. масла.

Ингредиента особенно хороши в комбинации друг с другом. Дело в том, что жиры, содержащиеся в оливковом масле, помогают усваивать ретинол из моркови — один из ключевых элементов, питающих сетчатку. Если помимо приёма народных средств делать упражнения для глаз при дальнозоркости, восстановление зрения пойдёт действительно быстро.

Лечение в больнице

Иногда дальнозоркость не удаётся обнаружить вовремя. Существуют случаи, когда заболевание невозможно вылечить самостоятельно. Современная медицина предоставляет альтернативу тому, как вылечить зрение в домашних условиях. Обычно врачи прибегают к таким методам:

Лазерная коррекция. Универсальная и довольно простая процедура, которая имеет ряд противопоказаний. Её делают только взрослым пациентам от 18 до 45 лет, не имеющим проблем с сетчаткой глаза.
Микрохирургия глаза. При интенсивном и продолжительном падении зрения лечащий врач может назначить операцию по замене хрусталика на искусственный фотоэлемент. Этот метод существует относительно давно и почти не имеет противопоказаний.
Керапластика. Дорогая и сложная операция по замене роговицы на донорскую. Проводится довольно редко.

Для того чтобы избежать врачебного вмешательства, следует каждый год проверять остроту зрения и, в случае обнаружения начальных симптомов дальнозоркости, выполнять упражнения, описанные выше.

Дальнозоркость у детей

Удивительно, но каждый ребёнок рождается дальнозорким. В силу особенностей строения глазного яблока и черепа зрительный аппарат не может полностью сформироваться в утробе матери. Его развитие занимает до 5 лет, но даже если по истечении этого периода проблема не исчезает, не стоит тревожиться. Глаз и скелет формируются до 18 лет, поэтому, выполняя тренировки, можно предотвратить гиперметропию. Помогут в этом:

Ступенчатая гимнастика для глаз при дальнозоркости у детей. Ребёнку нужно встать перед окном и вытянуть руку перед собой таким образом, чтобы перед глазами была ладонь. Затем поэтапно фокусировать взгляд на руке, оконной раме, предмету, находящемуся близко за окном, и такому, который находится далеко за окном. Продолжительность каждого этапа 25−35 секунд. Всего выполнить необходимо 5 этапов.
Пальминг. Закрыть глаза ладонями так, чтобы на них не попадал свет. Медленно и легко массировать веки.

Ребёнку до 18 лет противопоказано хирургическое вмешательство.

Проблема у пожилых людей

С возрастом мышцы глаза, как и любые другие, теряют свою эластичность и силу. В отличие от молодых людей, для людей в возрасте не существует стопроцентных способов, как улучшить зрение при дальнозоркости, но, выполняя ряд упражнений, можно заметно замедлить её развитие.

Гимнастика для глаз по Бейтису.
Прорисовка линий. В течение 30 секунд необходимо концентрировать взгляд на ладони, тщательно запоминая линии. После закрыть глаза, и, представив руку, делать глазами движения, повторяющие узор.

Тем, кому за 45, не рекомендуется проводить операции на глазах. Это может быть опасно. Лучший способ сохранить зрение в таком возрасте — правильное питание, богатое витаминами, и подвижный образ жизни.